X'jagħmel it-trab tar-resveratrol?

Maġiku Polygonum cuspidatum estratt-Resveratrol

Illum, niddiskutu l-estratt qawwi magħruf bħala resveratrol derivat minn knotweed Ġappuniż.

Resveratrol huwa antiossidant qawwi li jaġixxi bħala "gwardjan tas-saħħa." Jiġġieled kontra r-radikali ħielsa, li jistgħu jagħmlu ħsara liċ-ċelloli tagħna, jaċċelleraw ix-xjuħija, u jikkontribwixxu għal diversi kwistjonijiet ta 'saħħa. Billi jinnewtralizza dawn ir-radikali ħielsa, resveratrol jgħin biex iżomm il-funzjoni ċellulari, potenzjalment inaqqas il-proċess tat-tixjiħ u jnaqqas ir-riskju ta 'mard kroniku.

 

Taf minn fejn ġej ir-resveratrol?

Imbagħad irridu nibdew mis-sors tiegħu:

 

1. Sorsi tal-pjanti:

Huwa estratt minn erba' tipi ta 'pjanti: l-ewwel huwa Polygonum cuspidatum, it-tieni huwa għeneb, it-tielet huwa karawett, u r-raba' huwa blueberries

2. Sors ta' sinteżi:

Bl-iżvilupp taż-żminijiet, id-domanda għar-resveratrol żdiedet u r-riċerka saret aktar fil-fond. Is-sintesi kimika saret ukoll mod ieħor biex jinkiseb resveratrol. Resveratrol ta 'purità għolja jista' jiġi prodott permezz ta 'metodi ta' sinteżi kimika organika. Naturalment, materjali sintetizzati kimikament jistgħu ma jkunux komparabbli ma 'dawk naturali puri f'termini ta' struttura u attività bijoloġika.

 

Min jaf l-effetti mirakolużi tar-resveratrol?

Resveratrol huwa estratt mirakoluż ħafna li huwa tassew "gwardjan tas-saħħa" għall-ġisem tal-bniedem, b'effetti u funzjonijiet mirakolużi:

 

1. Effett antiossidant:

1. Resveratrol huwa antiossidant. Hija n-nemesi tar-radikali ħielsa fil-ġisem tagħha, li jattakkaw diversi makromolekuli ġewwa ċ-ċelloli, inklużi lipidi, proteini u DNA. Meta jattakkaw il-lipidi fil-membrana taċ-ċellula, iqanqal il-perossidazzjoni tal-lipidi, li tista 'tagħmel ħsara lill-istruttura u l-funzjoni tal-membrana taċ-ċellula. Resveratrol jipprovdi atomi ta 'l-idroġenu lir-radikali ħielsa fil-ġisem, u jibdilhom f'molekuli relattivament stabbli, u b'hekk jinterrompi r-reazzjoni katina tar-radikali ħielsa fil-ġisem, jipproteġi ċ-ċelloli mill-ħsara ossidattiva, u jdewwem it-tixjiħ taċ-ċelloli umani.

 

2. Resveratrol jista 'jnaqqas il-produzzjoni ta' radikali ħielsa kkawżati mir-radjazzjoni ultravjola u jipprevjeni t-tixjiħ tal-ġilda. Pereżempju, jista 'jnaqqas id-dehra tat-tikmix, itejjeb l-elastiċità tal-ġilda, eċċ.

 

2. Effett protettiv kardjovaskulari

1. Ir-regolazzjoni tal-lipidi tad-demm fil-ġisem: Resveratrol jgħin biex itejjeb il-metaboliżmu tal-lipidi tad-demm fil-ġisem tal-bniedem. Jista 'jnaqqas il-kontenut ta' kolesterol ta 'lipoproteini ta' densità baxxa (LDL - C) fid-demm, li ħafna drabi jissejjaħ "kolesterol ħażin", u l-livell elevat tiegħu jaggrava r-riskju ta 'aterosklerożi. Fl-istess ħin, resveratrol jista 'wkoll iżid il-livell ta' kolesterol lipoproteini ta 'densità għolja (HDL-C), li komunement jissejjaħ "kolesterol tajjeb" u jgħin fit-trasport tal-kolesterol mill-ħajt tal-vini tad-demm lura għall-fwied għall-metaboliżmu, u b'hekk tnaqqas id-depożizzjoni tal-kolesterol fil-ħajt tal-vini tad-demm.

 

2. Kontra l-aggregazzjoni tal-plejtlits: Resveratrol jista 'jinibixxi l-aggregazzjoni tal-plejtlits. Aggregazzjoni eċċessiva tal-plejtlits hija waħda mill-passi ewlenin fit-trombożi, li tista 'timblokka l-vini u tikkawża mard kardjovaskulari u ċerebrovaskulari serju bħal infart mijokardijaku u puplesija. Resveratrol inaqqas ir-riskju ta 'trombożi u jżomm il-patency vaskulari billi jinterferixxi ma' l-attivazzjoni tal-plejtlits u l-mogħdijiet ta 'sinjalazzjoni ta' aggregazzjoni.

 

3. Effett kontra l-infjammazzjoni

1. Resveratrol jista 'jinibixxi rabtiet ewlenin fil-proċess ta' rispons infjammatorju. Meta sseħħ l-infjammazzjoni, iċ-ċelluli jirrilaxxaw diversi fatturi infjammatorji, bħal interleukin-1 (IL-1 ), fattur tan-nekrożi tat-tumur - (TNF - ), eċċ. Dawn il-fatturi infjammatorji aktar iqanqlu l-infiltrazzjoni taċ-ċelluli u t-tessuti infjammatorji. ħsara. Resveratrol jista 'jtaffi r-reazzjonijiet infjammatorji billi jinibixxi l-produzzjoni u r-rilaxx ta' fatturi infjammatorji, kif ukoll iwaqqaf l-attività taċ-ċelloli infjammatorji.

 

2. Per eżempju, f'mard infjammatorju kroniku bħall-artrite, resveratrol jista 'jgħin biex itaffi s-sintomi bħal uġigħ u nefħa fil-ġogi, u jnaqqas il-ħsara ta' infjammazzjoni fit-tessut tal-ġogi.

 

4. Effetti potenzjali kontra t-tumur

 

1. Għalkemm ir-resveratrol ma jistax jitqies bħala mediċina waħda kontra t-tumur, jista 'jkollu ċertu potenzjal fil-prevenzjoni tat-tumur u t-terapija awżiljarja. Resveratrol jista 'jikkaġuna apoptożi taċ-ċelluli tat-tumur, jiġifieri, jippromwovi ċ-ċelloli tal-kanċer biex imutu skond il-programm tagħhom stess. Jista 'wkoll jinibixxi l-proliferazzjoni taċ-ċelluli tat-tumur, jinterferixxi mal-progressjoni taċ-ċiklu taċ-ċelluli taċ-ċelloli tal-kanċer, u jipprevjeni d-diviżjoni u t-tkabbir tagħhom.

 

2. Barra minn hekk, resveratrol jista 'jinibixxi l-anġjoġenesi tat-tumur. It-tkabbir u l-metastasi tat-tumuri jeħtieġu neovaskularizzazzjoni biex jipprovdu nutriment u ossiġnu. Resveratrol jinibixxi l-espressjoni ta 'fatturi relatati mal-anġjoġenesi bħall-fattur tat-tkabbir endoteljali vaskulari (VEGF), inaqqas l-anġjoġenesi tat-tumur u jillimita t-tkabbir tat-tumur u l-metastasi.

 

5. Effett newroprotettiv

Resveratrol għandu wkoll ċertu effett protettiv fuq is-sistema nervuża. Jista 'jtaffi l-ħsara ta' stress ossidattiv liċ-ċelloli tan-nervituri. F'xi studji dwar mard newrodeġenerattiv bħall-marda ta 'Alzheimer u l-marda ta' Parkinson, instab li r-resveratrol jista 'jgħin biex inaqqas id-depożizzjoni ta' proteina beta amyloid (karatteristika patoloġika tipika tal-marda ta 'Alzheimer), jinibixxi l-apoptosi newronali u jtejjeb il-funzjoni konjittiva. Sadanittant, f'mudelli ta 'iskemija ċerebrali u korrimenti oħra, resveratrol jista' jipproteġi t-tessut tal-moħħ u jippromwovi l-irkupru tal-funzjoni newroloġika billi jnaqqas l-infjammazzjoni u l-istress ossidattiv.

 

6. Ittejjeb is-saħħa metabolika

Resveratrol għandu wkoll ċertu rwol fit-titjib tal-metaboliżmu. Jista 'jirregola l-livelli taz-zokkor fid-demm billi jżid is-sensittività għall-insulina, jagħmilha aktar faċli għaċ-ċelloli biex jieħdu l-glukożju u b'hekk ibaxxu z-zokkor fid-demm. F'xi studji, ir-resveratrol instab ukoll li jirregola l-metaboliżmu ta 'adipocytes, inaqqas l-akkumulazzjoni ta' xaħam, u jista 'jkun ta' għajnuna fil-prevenzjoni u t-titjib tas-sindromu metaboliku relatat mal-obeżità.

Normalment nistgħu nissupplimentaha b'xi supplimenti tas-saħħa li fihom resveratrol estratt minn Polygonum cuspidatum, iżda għandna nagħtu attenzjoni wkoll lill-ammont xieraq. Dan ir-resveratrol maġiku huwa tassew rigal prezzjuż mogħti lilna min-natura. Nifhmuha sew u nużawha jistgħu jagħtuna salvagwardja żejda għal saħħitna.

 

X'inhuma l-popolazzjonijiet applikabbli għas-supplimenti tas-saħħa tar-resveratrol?

Mela ejja l-ewwel nintroduċu liema gruppi huma adattati biex jieħdu supplimenti tas-saħħa tar-resveratrol mill-punti li ġejjin:

 

1. Nies li jittamaw għas-saħħa kardjovaskulari

Għal nies ta 'età medja u anzjani jew dawk bi storja familjari ta' mard kardjovaskulari, supplimenti ta 'resveratrol jistgħu jkunu għażla tajba. Jista 'jgħin biex inaqqas il-kontenut ta' kolesterol ta 'lipoproteini ta' densità baxxa (LDL - C) fid-demm, filwaqt li jżid il-livell ta 'kolesterol ta' lipoproteini ta 'densità għolja (HDL - C), inaqqas ir-riskju ta' aterosklerożi. Pereżempju, għal nies li regolarment jikkunsmaw dieti b'ħafna xaħam u jeżerċitaw inqas, it-teħid ta 'resveratrol jista' jgħin biex itejjeb l-istat tal-lipidi fid-demm tagħhom, iżomm l-elastiċità u l-patency tal-vini tad-demm.

 

2. Nies li jittamaw li jdewmu t-tixjiħ

Il-proprjetajiet antiossidanti qawwija tar-resveratrol jagħmluha attraenti ħafna għad-dilettanti tas-sbuħija. Jista 'jelimina radikali ħielsa fil-ġisem, li huma wieħed mill-"ħatja" li jikkawżaw tixjiħ tal-ġilda, tikmix, sagging, u pigmentazzjoni. Nies li ħafna drabi joqogħdu sa tard, ikunu taħt stress fit-tul jew esposti għal ambjenti mniġġsa jipproduċu aktar radikali ħielsa f'ġisimhom. It-teħid ta 'supplimenti tas-saħħa tar-resveratrol jista' jgħin fil-ġlieda kontra r-radikali ħielsa, ittardja l-proċess tat-tixjiħ, u jżomm il-ġilda relattivament żgħira.

 

3. Nies b'immunità aktar dgħajfa

Xi studji sabu li r-resveratrol għandu ċerti effetti immunomodulatorji. Resveratrol jista 'jgħin biex itejjeb il-funzjoni immuni tal-ġisem għal individwi b'immunità mdgħajfa, suxxettibilità għall-irjiħat, jew dawk li jbatu minn mard kroniku li jirriżulta f'reżistenza immuni fqira. Jista 'jattiva ċelloli immuni bħall-makrofaġi u l-limfoċiti, li jippermetti lill-ġisem jirreżisti aħjar l-invażjoni tal-patoġeni.

 

4. Nies bi problemi ta 'infjammazzjoni

Resveratrol għandu proprjetajiet anti-infjammatorji. Għal pazjenti b'mard infjammatorju kroniku bħal artrite, enterite, eċċ., Jista 'jgħin biex itaffi r-reazzjonijiet infjammatorji, ittaffi sintomi bħal uġigħ u nefħa. Matul il-proċess infjammatorju, resveratrol jista 'jinibixxi l-produzzjoni u r-rilaxx ta' fatturi infjammatorji, u b'hekk jeżerċita ċertu grad ta 'kontroll fuq l-infjammazzjoni.

 

5. Nies li jagħtu attenzjoni għall-prevenzjoni tal-kanċer

Għalkemm ir-resveratrol ma jistax jitqies bħala mediċina għat-trattament tal-kanċer, xi studji jissuġġerixxu li r-resveratrol jista 'jkollu rwol potenzjali fil-prevenzjoni tal-kanċer. Jista 'jeżerċita l-effett tiegħu kontra l-kanċer permezz ta' diversi mogħdijiet bħall-induzzjoni tal-apoptożi taċ-ċelluli tat-tumur u l-inibizzjoni tal-anġjoġenesi tat-tumur. Għal individwi bi storja familjari ta 'kanċer jew li jgħixu f'ambjenti ta' kanċer ta 'riskju għoli, supplimenti ta' resveratrol jista 'jkollhom rwol fl-assistenza fil-prevenzjoni sa ċertu punt. Madankollu, dan ma jistax jissostitwixxi l-iskrining formali tal-kanċer u l-metodi mediċi.

Nies bil-ħames kundizzjonijiet ta 'hawn fuq jistgħu jieħdu supplimenti tas-saħħa ta' resveratrol.

 

Liema gruppi ta 'nies mhumiex adattati għas-supplimenti tas-saħħa tar-resveratrol?

Mela ejja l-ewwel nintroduċu liema gruppi ta 'nies mhumiex adattati biex jieħdu supplimenti tas-saħħa ta' resveratrol mill-punti li ġejjin:

1. Skumdità gastrointestinali

Is-supplimenti tas-saħħa tar-resveratrol jistgħu jikkawżaw effetti sekondarji gastrointestinali. Xi nies jistgħu jesperjenzaw sintomi bħal dardir, rimettar, dijarea, jew indiġestjoni wara li jieħduha. Dan minħabba li r-resveratrol jista 'jistimula l-mukoża gastrointestinali, speċjalment meta jittieħed f'dożi għoljin jew meta l-funzjoni gastrointestinali nnifisha hija relattivament fraġli. Pereżempju, nies li jbatu minn mard fl-istonku bħal gastrite u ulċeri gastriċi jistgħu jesperjenzaw skumdità gastrointestinali li tmur għall-agħar wara li jieħdu resveratrol.

 

2. Riskji potenzjali ta 'effetti bħall-ormoni

L-istruttura kimika tar-resveratrol taqsam xi xebh mal-estroġenu u tista 'tesibixxi effetti simili għall-estroġenu f'ċerti sitwazzjonijiet. Dan l-effett simili għall-ormon jista' joħloq riskji potenzjali għal xi popolazzjonijiet. Pereżempju, jekk pazjenti b'tumuri sensittivi għall-estroġenu (bħal kanċer tas-sider, kanċer endometrijali, eċċ.) jieħdu ammont kbir ta 'prodotti tal-kura tas-saħħa resveratrol għal żmien twil, jista' jaffettwa l-bilanċ tal-ormoni fil-ġisem, u mbagħad ikollu effetti avversi fuq il-kundizzjoni. Madankollu, hija meħtieġa aktar riċerka biex tiddetermina l-firxa eżatta u l-ambitu ta’ dan l-impatt.

 

3. Riskji ta' interazzjonijiet tad-droga

Is-supplimenti tas-saħħa Resveratrol jistgħu jinteraġixxu ma 'xi mediċini. Jekk tieħu mediċini antikoagulanti (bħal warfarin), resveratrol jista 'jsaħħaħ l-effett antikoagulanti tiegħu u jżid ir-riskju ta' fsada. Minħabba li r-resveratrol innifsu għandu ċertu effett antikoagulant, il-kombinazzjoni tat-tnejn tista 'tagħmel id-demm irqiq wisq. Barra minn hekk, meta jintuża flimkien ma 'xi mediċini li jbaxxu l-pressjoni tad-demm, jista' jwassal ukoll għal pressjoni tad-demm baxxa u kundizzjonijiet oħra. Għalhekk, qabel ma tieħu supplimenti tas-saħħa tar-resveratrol, huwa importanti li tikkonsulta tabib, speċjalment għal dawk li qed jieħdu mediċini oħra.]

 

Kif għandhom jittieħdu b'mod korrett is-supplimenti tas-saħħa resveratrol?

Għidilna kif tieħu s-supplimenti tas-saħħa tar-resveratrol b'mod korrett mill-aspetti li ġejjin:

1. Segwi l-istruzzjonijiet tal-prodott u l-parir mediku

L-ewwelnett, aqra bir-reqqa l-manwal tal-istruzzjoni tal-prodott tas-saħħa resveratrol mixtri. Il-kontenut effettiv tal-ingredjent u l-forma tad-dożaġġ (bħal kapsuli, pilloli, likwidi, eċċ.) ta 'marki u prodotti differenti jvarjaw, u r-rekwiżiti tad-dożaġġ u l-frekwenza għat-teħid huma wkoll differenti. B'mod ġenerali, il-manwal tal-prodott se jipprovdi dożaġġ rakkomandat ibbażat fuq fatturi bħall-kontenut tal-ingredjent. Pereżempju, xi kapsuli jistgħu jissuġġerixxu li tieħu 1-2 kapsuli kuljum. Jekk qed tieħu mediċini oħra jew għandek kundizzjonijiet speċifiċi tas-saħħa, kun żgur li l-ewwel tikkonsulta l-opinjoni tat-tabib. It-tobba jistgħu jiddeterminaw l-aktar metodu ta 'medikazzjoni adattat ibbażat fuq kundizzjonijiet fiżiċi individwali, bħall-età, is-sess, u jekk hemmx mard sottostanti.

 

2. Oqgħod attent għall-ħin tat-teħid

Għall-biċċa l-kbira tas-supplimenti ta 'resveratrol, m'hemm l-ebda limitu ta' żmien strett, iżda sabiex jassorbi aħjar u tnaqqas l-iskumdità gastrointestinali, huwa aħjar li teħodhom wara l-ikel. Minħabba li hemm ikel fl-istonku wara l-ikel, jista 'jibferixxi l-istimulazzjoni tar-resveratrol fuq il-mukuża gastrika, u fl-istess ħin, l-ikel jgħin ukoll biex itejjeb il-bijodisponibilità tiegħu. Jekk hija forma likwida ta 'suppliment tas-saħħa ta' resveratrol, tista 'tiġi kkunsmata direttament jew tittieħed b'ilma sħun, billi jiġi evitat l-użu ta' ilma sħun peress li temperaturi għoljin jistgħu jagħmlu ħsara lill-ingredjenti attivi tar-resveratrol.

 

3. Tiħux eċċessivament

Għalkemm ir-resveratrol għandu ħafna benefiċċji potenzjali għas-saħħa, l-użu eċċessiv jista 'jżid ir-riskju ta' effetti sekondarji. Issegwix bl-addoċċ effetti ta 'doża għolja u żżid id-doża waħdek. Resveratrol eċċessiv jista 'jwassal għal problemi gastrointestinali aktar severi, bħal dardir frekwenti, rimettar, dijarea, eċċ., U jista' wkoll iżid ir-riskju ta 'effetti bħall-ormoni u interazzjonijiet tad-droga.

 

4. Aderenza fit-tul għal użu moderat

Il-benefiċċji għas-saħħa tar-resveratrol normalment ma jintlaħqux mil-lum għal għada. Il-benefiċċji tiegħu għall-ġisem, bħall-funzjonijiet antiossidanti u ta 'regolazzjoni immuni, jeħtieġ li jintwerew aħjar wara perjodu ta' użu kontinwu. Madankollu, huwa importanti li wieħed jevalwa regolarment il-kundizzjoni fiżika tiegħu u josserva għal kwalunkwe skumdità waqt l-użu fit-tul. Jekk ikun hemm xi anormalitajiet, il-medikazzjoni għandha tiġi aġġustata fil-pront jew titwaqqaf, u għandu jiġi kkonsultat tabib.

 

B'mod ġenerali, resveratrol għandu ħafna benefiċċji għall-ġisem tal-bniedem. Sakemm neħduha kif suppost, tista 'tgħin lill-korpi tagħna biex jiksbu fiżika aktar b'saħħitha.